成功のｺﾂ!!
りんごﾀﾞｲｴｯﾄ終了後は胃の働きがりんご向き(働きが鈍く)になっています。
まずはおかゆなど胃に負担のかけない食事をとり徐々に普段の食事に戻すようにしましょう(2日はおかゆが理想的)。
またりんごﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にも軽めの食事をとり胃をﾋﾞｯｸﾘさせないように注意してください。
りんごﾀﾞｲｴｯﾄは正しくやると効果絶大です。
そのためには決して無理しないこと。りんごを食べすぎないこと。体調が良くないときはやらないことです。
ﾀﾞｲｴｯﾄは健康的に楽しくやるのが一番です。
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