食べないほうがｲｲﾓﾉ～低インシュリンダイエット

基本的にGI値が高いものは控えるようにしましょう。
▼主な高GI値食品です。

白米,お茶漬け,焼きおにぎり,うどん,ﾁｬｰﾊﾝ,ﾄﾞﾘｱ,ﾘｿﾞｯﾄ,食ﾊﾟﾝ,ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ,ﾍﾞｰｸﾞﾙ,ﾋﾟｻﾞ,ﾋﾞｰﾌﾝ,肉じゃが,ｶｷﾌﾗｲ,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ,ｺﾛｯｹ,しいたけの肉詰め,酢豚,にんじん,とうもろこし,かぼちゃ,ｱｲｽｸﾘｰﾑなど

では『低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ』成功のｺﾂは?
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