やり方
やり方はただ一つ…やせるために『意識』をすることです。
例えば『食事をｶﾛﾘｰの高いものか低いものか』『食物繊維は?栄養分は?』と考えることです。
他にも食べたものをﾉｰﾄに書いたり勒食べ過ぎたと思ったら次の食事の時にそのﾉｰﾄを見てこんなに食べたら太ってしまうなどと考えることです。
こんなに考えてばかりいたら頭がおかしくなってしまう嶺と心配される方も多いと思いますが最初は気楽にいきましょう鍊
そして慣れたら意識ﾀﾞｲｴｯﾄは成功だと思いましょう烈
では『意識ﾀﾞｲｴｯﾄ』のｺﾂは?
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